Comparatif et guide d’achat de chaise romaine

Figurant parmi les équipements de sport les plus prisés du moment, la chaise romaine occupe presque toutes les salles de gym en France. Auparavant pourtant, on la considérait comme étant uniquement réservée aux sportifs professionnels. Effectivement, cet appareil vous donne la possibilité de travailler toute la partie haute de votre corps et même de cibler certaines zones précises comme les abdos, les pectoraux, les muscles du bras… Bien qu’elle soit assez efficace pour gagner de la masse musculaire, le choix de la meilleure chaise romaine nécessite toutefois une attention particulière. Tous les modèles ne se valent pas et d’ailleurs, chacun propose des fonctionnalités différentes. Afin que vos recherches puissent être des plus fructueuses, nous vous proposons aujourd’hui ce guide comparatif chaise romaine où vous découvrirez toutes les explications dont vous aurez besoin sur ce type d’appareil de sport. Comment bien la choisir ? Quelles sont les meilleures chaises romaines ? Comment l’entretenir ?

Lire les autres tests & avis

comparatif chaise romaine

Top 6 de la meilleure chaise romaine

Afin de vous aider à mieux visualiser en seulement quelques secondes toutes les fonctionnalités des meilleurs modèles de chaises romaines les plus en vogue du moment, nous vous proposons ce top 6. Il rassemble notre meilleure sélection issue des avis chaise romaine de notre équipe d’experts.

Hardcastle Chaise Romaine noire chaise romaine

Hardcastle Chaise Romaine noire

Idéale autant pour les débutants que les professionnels d’haltérophilie ou autres, la Hardcastle Chaise Romaine noire permet de travailler plus précisément tous les muscles du haut du corps. Elle vous donne la possibilité d’effectuer et de réaliser de nombreux types d’exercices tels que les jambes levées, les jambes tendues… Vous pourrez de ce fait travailler en profondeur vos latérales, vos abdominaux, tous vos muscles centraux tout en accroissant la force du haut de votre corps et du bas de vos dorsaux. Elle est dotée d’un cadre en acier relativement robuste assurant sa durabilité. Par ailleurs, son design sobre avec une finition laquée en noir s’intègre dans tout type de décoration intérieure. Elle dispose également d’un excellent rembourrage au niveau du dossier et des avant-bras pour un confort optimal. Mesurant 214 x 60 x 106 cm au total, cette chaise romaine est munie d’une barre de traction de 102 cm de largeur. Elle peut supporter jusqu’à 120 kg de charge maximale et est livrée avec des instructions de montage. Lire le test complet

Hardcastle Chaise Romaine noire

Station a Dips

89,99€

Plus

Très peu encombrant Bon rapport qualité/prix Convient à une utilisation quotidienne

Moins

Seulement pour les dips et la traction Manuel de montage peu précis

Bar2Fit Quality Sports Equipment barre de traction murale chaise romaine

Bar2Fit Quality Sports Equipment barre de traction murale

Multifonctionnelle, la Bar2Fit Quality Sports Equipment barre de traction murale est parfaite pour ceux qui souhaitent s’entraîner à domicile et faire des exercices de musculation à la maison. Elle permet de renforcer les bras, les biceps, le dos, les épaules… Cette machine de musculation est idéale pour les débutants ou les plus experts. Elle dispose d’une longue barre et de prises multiples, ce qui permet une meilleure variation d’exercices et de workout. Conçue avec de l’acier inoxydable robuste, sa stabilité est optimale. Cette barre fixe supporte jusqu’à 200 kg de charge maximale. Ses poignées en caoutchouc assurent une meilleure prise en main et un excellent confort d’utilisation. Vous aurez même à disposition un anneau où vous pourrez suspendre un sac de boxe ou des anneaux de gymnastique. Peu encombrante, elle se fixe au mur. Toutes les vis et les fixations sont incluses à l’achat chaise romaine. Lire le test complet

Bar2Fit Quality Sports Equipment barre de traction murale

Entre les parallèles: 55cm

125,00€ 170,00€

Plus

Modèle mural peu encombrant Multifonction Charge maximale de 200 kg

Moins

Vis un peu trop courtes Emplacement fixe

PullUp Fitness Barre de traction chaise romaine

PullUp Fitness Barre de traction

Modèle tout-en-un, la PullUp Fitness Barre de traction vous aide à travailler tous les muscles du haut de votre corps. Le montage de cette station de traction est très facile grâce au manuel de montage. Par ailleurs, vous pourrez la transporter aisément du fait qu’elle ne pèse qu’environ 13 kg. 5 exercices sont possibles avec ce modèle à savoir : les dips, les pompes, les tractions, les abdos et aussi la chaise romaine. Dotée de poignées, cette barre de traction est à hauteur réglable. Elle convient donc autant aux personnes de petite que de grande taille. Le poids maximal supporté va jusqu’à 150 kg. De couleur noire et rouge, elle mesure 76 x 68 x 190 cm. Lire le test complet

PullUp Fitness Barre de traction

Poids max utilisateur : 150 kg

59,99€

Plus

Modèle 5 en 1 Très pratique et facile à monter Très bonne qualité Hauteur réglable

Moins

Installation en extérieur non recommandée

ISE SY-4006 chaise romaine

ISE SY-4006

L’ISE SY-4006 est un banc de musculation abdos multifonction. Elle est très pratique du fait qu’elle dispose de supports pour double-barres ainsi que les levers de jambes. Le banc est repliable si vous souhaitez vous mettre aux exercices avec des haltères. Ce modèle dispose notamment de supports pour vos barres d’haltères. Elle propose entre autres 3 positions ajustables pour que l’utilisateur puisse adapter les supports à sa taille. La charge maximale supportée par le banc et le support de barre est de 150 kg tandis que celle de la barre de traction et des dips va jusqu’à 120 kg. Pesant près de 44 kg, le transport est cependant assez difficile. La dimension complète de cette barre de traction est de 180 cm x 66 cm x 224 cm si elle est ouverte. Par ailleurs, elle mesure 107 cm x 66 cm x 224 cm une fois fermée. Lire le test complet

ISE SY-4006

Hauteur du banc : 45cm

145,00€ 282,00€

Plus

Multifonction Position réglable Banc de musculation

Moins

Transport difficile Assez lourde

Gorilla Sports Chaise romaine chaise romaine

Gorilla Sports Chaise romaine

Vendue au meilleur prix, la Gorilla Sports Chaise romaine est un appareil idéal si vous ne souhaitez pas trop vous encombrer. Elle est très facile à monter et offre une très bonne stabilité. Vous pourrez, grâce à ce modèle, travailler toute votre sangle abdominale sans aucun problème. Cette station de musculation dispose de poignées pouvant être ajustées à votre convenance. Supportant jusqu’à 200 kg de charge, cette chaise romaine à fixation murale ne pèse que 10 kg. Vous aurez la possibilité de travailler tout le haut de votre corps en toute sécurité grâce aux systèmes de fixation solides. C’est la station idéale pour augmenter sa masse musculaire au niveau des pectoraux, des épaules et des triceps. Lire le test complet

Gorilla Sports Chaise romaine

Fixation murale

49,90€

Plus

Prix Montage facile Charge maximale

Moins

Usage limité Qualité moyenne

Sportplus SP-HG-014 chaise romaine

Sportplus SP-HG-014

La Sportplus SP-HG-014 Power tower est une chaise romaine très polyvalente. En effet, vous pourrez vous entrainer grâce une multitude d’exercices possibles tels que la musculation des bras, des jambes, des fessiers, des cuisses, des pectoraux, du dos et même du ventre. Elle ne sert donc pas seulement à gagner du muscle au niveau de la partie supérieure du corps, mais aussi la partie inférieure. La structure en tubes Heavy Duty assure une robustesse optimale. Vos séances de sport se feront ainsi dans le plus grand confort. Cette barre de musculation dispose également d’une barre de traction, de poignées de pompe, d’une plateforme plyométrique ainsi que de poignées de dips pliables. Conforme aux normes EN ISO 20957-1 et EN 957-2, cette chaise romaine peut supporter jusqu’à 100 kg. Elle pèse 42 kg, ce qui ne facilite pas toujours son transport ou son déplacement. Lire le test complet

Sportplus SP-HG-014

Classe H

169,99€ 249,99€

Plus

Peu encombrante Polyvalente Robuste

Moins

Poids assez lourd Poids maximal supporté

Pour apprendre davantage sur chaque modèle et accéder au résultat du test de performance, cliquez sur « Lire le test complet ».

meilleure chaise romaine

back to menu ↑

Tableau comparatif chaise romaine

Modèle
Fonctions
Charge maximale
Matériel
Evaluation
Prix
Hardcastle
Hardcastle
Station de traction et de dips pour des exercices de triceps et élevage de genou/jambe
120 Kg
--
★ ★ ★
€€


BAR2FIT
BAR2FIT
Station de traction et de dips pour des exercices de triceps
200 Kg
Acier inoxydable
★ ★ ★
€€€


PullUp Fitness
PullUp Fitness
Dips, chaise romaine, pompes, tractions, abdos
150 kg
--
★ ★ ★


ISE
ISE
Barre de traction: Supports pour double-barres et levers de jambes
120 kg
--
★ ★ ★
€€€


Gorilla Sports
Gorilla Sports
Station de traction et de dips pour des exercices de triceps
200 Kg
--
★ ★ ★


Sportplus SP HG 014
Sportplus SP HG 014
Station de traction et de dips pour des exercices de triceps et élevage de genou/jambe
100 Kg
--
★ ★ ★
€€€


TecTake
TecTake
Station de traction et à dip intégrée
120 Kg
Acier
★ ★ ★
€€€


Weider Power Tower
Weider Power Tower
Dips, chaise romaine, pompes, tractions
135 Kg
--
★ ★ ★
€€€


Hardcastle
Hardcastle
Dips, chaise romaine, pompes, tractions
120 Kg
--
★ ★ ★
€€


Ion Fitness
Ion Fitness
Dips, chaise romaine, pompes, tractions
135 Kg
Acier
★ ★ ★
€€€


back to menu ↑

Qu’est-ce qu’une chaise romaine ?

La chaise romaine est un appareil de musculation, que l’on appelle également barre de traction, station de traction ou appareil à charge guidée, que l’on peut utiliser en toute aisance chez soi ou que l’on peut équiper une salle de gym. C’est une excellente alternative pour ceux qui sont fatigués de pratiquer la méthode Lafay. Elle a pour principal rôle de faire travailler uniquement le haut du corps. Une chaise romaine se décline en plusieurs types, mais tous vous permettent un renforcement musculaire optimal de la partie haut de votre corps jusqu’à la ceinture abdominale. Facile à utiliser, elle est relativement durable et plus ou moins polyvalente. Le power tower est le type de chaise romaine le plus répandu du fait qu’elle vous donne la possibilité d’effectuer de nombreux exercices en un seul appareil. On distingue également le banc sit-up, hyperextension ainsi que la chaise sissy squat.

chaise romaine pas cher

back to menu ↑

Fonctionnement

Les machines de musculation ou appareils abdominaux se déclinent en plusieurs variétés. En général, elles se composent d’un banc doté d’un coussin large en guise de siège. Ce dernier assure plus de confort à son utilisateur. Sa structure est relativement robuste puisque souvent conçue avec de l’acier inoxydable en plus d’une finition anti rayures ou laquée et des accoudoirs ergonomiques. Elle est très prisée pour le renforcement général des muscles du haut du corps à savoir l’abdomen, les pectoraux, les triceps. Par ailleurs, un ajustement peut être considéré au niveau de la hauteur et de la distance entre le banc et les tampons pour que l’appareil s’adapte à la taille du sportif. Pour cibler une zone précise du corps, vous pourrez vous servir des poignées. La chaise romaine peut notamment servir de station à dips, de stations pour abdominaux ou de station de pompes.

Notons que pour un maximum de confort, les poignées sont souvent recouvertes de mousse antidérapante ou sont conçues avec du caoutchouc tandis que le dossier et le repose-bras sont particulièrement rembourrés pour une sécurité optimale.

achat chaise romaine

back to menu ↑

Les différents types de modèles

Afin de vous aider à trouver votre chaise romaine idéale, nous vous expliquons en détail dans cette partie les particularités de chaque type de modèle disponible sur le marché. Ainsi, vous pourrez mieux faire la différence et choisir en fonction de vos besoins.

La chaise romaine ancienne version : elle date du 19e siècle et est utilisée pour se muscler uniquement la partie basse des abdominaux et des lombaires. Très pratique dans une salle de sport, ce modèle ne convient pas pour un usage domestique.

La chaise romaine moderne : la chaise romaine actuelle se distingue par sa station de dips (appelée également barre à dips) et sa barre de traction. La plus prisée du moment, vous en trouverez de nombreux modèles sur le marché. Notons que ceux des salles de sport sont plus robustes.

La chaise romaine améliorée : il est important de noter que certains modèles de chaises romaines peuvent être des plus polyvalents. En effet, ils peuvent vous offrir la possibilité de vous exercer encore mieux grâce à un banc de musculation, un sac de frappes ou encore une poulie.

D’autres produits peuvent également être utilisés avec la chaise romaine. Ainsi, vos possibilités d’entraînement seront meilleures. On peut distinguer la cage training (l’origine du CrossFit).

On peut également les distinguer de par leur installation. La chaise romaine à fixation murale est, comme son nom l’indique, un modèle que vous pourrez fixer au mur. Les possibilités d’exercices sont un peu limitées, mais elle est plus pratique si vous ne disposez pas d’assez d’espace pour l’installer. Par ailleurs, on peut trouver également une chaise romaine à poser. Mesurant jusqu’à 2 m de long, elle est plus encombrante, mais très polyvalente.

avis chaise romaine

back to menu ↑

Comment bien choisir ?

La chaise romaine vous permet d’optimiser au mieux vos différentes séances de musculation à domicile. Ainsi, il est important de savoir comment bien la choisir. Voici quelques paramètres que vous devez observer avant de procéder à l’achat.

Avez-vous assez de place ?

Il faut comprendre qu’un tel matériel de musculation est relativement encombrant. Prévoyez donc son emplacement et faites en sorte que vous disposez d’assez de place pour une meilleure liberté de mouvement. Définissez également les différents types d’exercices que vous souhaitez faire. Notons que les modèles les plus évolués peuvent mesurer jusqu’à 2 m de long sur 1 m de large.

Les différentes configurations possibles

Certaines chaises romaines vous offriront la possibilité de faire des dips et des tractions tandis que d’autres se limitent uniquement aux bases à savoir les pompes, la musculation pectoraux et la musculation abdominaux. Il est donc important de définir au préalable ses besoins pour trouver le bon modèle adapté.

La qualité de conception

Une chaise romaine de bonne qualité assure une stabilité et une robustesse optimale. De ce fait, préférez les modèles faits en acier inoxydable. N’oubliez pas de vérifier le système de réglage de hauteur du dossier ainsi que le système de fixation et d’assemblage. Des poignées confortables sont idéales pour plus de confort.

test chaise romaine

Découvrez dans cette vidéo les résultats d’une personne ayant utiliser la chaise romaine :

back to menu ↑

Quels sont les critères importants avant achat ?

Prendre en compte plusieurs critères déterminera si le modèle que vous aurez choisi satisfera ou non vos besoins. Afin de vous épauler dans cette démarche, découvrez notre liste de critères importants à considérer avant l’achat.

Les fonctionnalités : si certains modèles ont des fonctionnalités un peu limitées, d’autres vous permettront de faire des tractions et des dips. Par ailleurs, il existe également des modèles, plus complets, qui vous donneront la possibilité de cibler des zones précises ou de faire travailler en simultané tous vos muscles. En somme, vous devez définir vos objectifs afin de déterminer les fonctionnalités dont vous auriez besoin.

La qualité : en effet, l’appareil de musculation doit supporter le poids de son utilisateur. Ainsi, un modèle doté d’une structure en acier est recommandé. Ce matériau assure également une bonne stabilité pour que les entrainements puissent se faire dans des conditions de sécurité optimales.

Le poids maximal supporté : il faut prendre en considération le fait que vous exercerez une grande pression sur l’appareil lors de vos exercices, plus précisément 20 % de plus que votre poids. De ce fait, pensez à choisir un modèle pouvant supporter une charge maximale plus élevée que votre résultat.

Les poignées : généralement, elles se trouvent sur tous les modèles de station ou de dips. Elles sont souvent antidérapantes pour une sécurité maximale. Il en existe également pour faire des pompes.

L’encombrement : spécialement conçue principalement pour les salles de musculation, la chaise romaine offre désormais la possibilité d’un usage à domicile. Elle est donc assez encombrante et non pliable. Vous devez donc prévoir un emplacement suffisant pour l’installer. Prenez en compte la hauteur de votre plafond. Optez pour un modèle mural si vous ne disposez pas d’assez de place.

Le budget : combien êtes-vous prêt à débourser ? En consultant chaque test chaise romaine effectué par notre équipe, vous pourrez constater qu’un tel appareil est plutôt abordable. Le prix chaise romaine varie selon ses fonctionnalités, sa qualité de fabrication et sa compacité. Prévoyez entre 50 à 250 € pour en devenir propriétaire.

Où acheter une chaise romaine pas cher ? : faire ses achats sur Internet est, certes, très avantageux. Cependant, dans un magasin de sport comme Décathlon, Intersport ou encore Go Sport, vous avez la possibilité d’essayer directement le produit. Sur les boutiques en ligne, vous pourrez choisir sans avoir à vous déplacer. Par exemple une chaise romaine Bruce Lee, Bodysolid (ou Body solid selon votre convenance), Smith machine sont disponibles sur Fitnessdigital, BH Fitness, Domyos, Vidaxl chaise, Capital Sports

prix chaise romaine

back to menu ↑

Conclusion

De manière générale, une chaise romaine fait partie intégrante des accessoires musculation et appareil de fitness disponibles dans toutes les salles de sport. Pourtant, vous pourrez désormais l’utiliser chez vous en toute tranquillité. Bien que l’achat semble assez compliquer et que le choix puisse être relativement difficile, fiez-vous à notre guide comparative qui vous épaulera durant ce processus. Prenez en compte les paramètres cités plus haut pour faire le bon choix. D’ailleurs, vous n’aurez pas besoin d’y mettre le prix pour trouver le modèle le plus adapté à vos besoins.